Existen diferencias individuales en las reacciones de ansiedad que pueden ser importantes. Con esto me refiero, y a modo de ejemplo, que dos personas que deben presentar el mismo examen aprobatorio el día siguiente pueden experimentar diferentes grados de ansiedad. Uno puede dormir tranquilo la noche anterior y el otro no. Uno puede sentir molestias gástricas y el otro no. Uno puede presentar sudoración de manos antes y durante el examen y el otro no. Sin embargo, puede suceder que la persona que presentó menores síntomas de ansiedad ante la situación del examen, puede sí presentarlos en situaciones de interacción social.
Vemos por lo tanto, que las diferencias entre dos personas en la tendencia a experimentar ansiedad están relacionadas con las situaciones. Pero independientemente de las situaciones, también hay una cierta tendencia que marca que las personas que son más nerviosas o ansiosas, en general, presentan niveles más altos de ansiedad en la mayor parte de las situaciones, mientras que las personas más tranquilas se activan menos en cualquier tipo de situación.
Hay niños muy activos desde su nacimiento, que duermen poco, comen mal, están siempre inquietos, cambian con mucha frecuencia su atención de una tarea a otra, se distraen con facilidad, les cuesta concentrarse, derrochan energía en las actividades, etc. Estos niños suelen tener más miedos que los habituales en todos los niños, y cuando llegan a adultos, son personas con predisposición de mayor nerviosismo o ansiedad que otros de su entorno.
Por lo tanto, es claro que hay personas más ansiosas que otras, en parte por factores predisponentes de tipo biológico, lo cual quiere decir que si bien hay mayor probabilidad de desarrollar tales trastornos, no necesariamente esto tiene que ocurrir.
El rasgo de ansiedad es una característica del individuo relativamente estable en distintas situaciones y a lo largo del tiempo. Sin embargo, el rasgo de ansiedad, o nivel general de ansiedad, puede ser modificado cuando el individuo recibe el entrenamiento adecuado en técnicas psicológicas de control y manejo de las distintas respuestas de ansiedad.
Las mujeres, como grupo demográfico, puntúan más alto en los test que miden el rasgo de ansiedad.
En la mayor parte de los trastornos de ansiedad, como el trastorno de ansiedad generalizada, o los ataques de pánico con agorafobia, se encuentra que las mujeres padecen más estos trastornos que los hombres (en una proporción de dos a tres veces más).
Sobre el autor:
Psicóloga de Bogotá – Colombia, con formación complementaria en Terapia Cognitiva – Conductual dirigida por el psicólogo, escritor y columnista argentino Walter Riso. Experta en metodologías de diagnóstico, evaluación y desarrollo del capital humano en organizaciones con énfasis en gestión por competencias. Consultora internacional. Líder de proyectos y gestora de procesos de coaching con importantes organizaciones públicas y privadas de todos los sectores económicos del país y de Latinoamérica. Auditor de Calidad ISO 9001:2008.
